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每天闲暇的时候,或者在睡前,不妨抽出几分钟的时间进行拍心包经

随着经济水平的提高,人们对于养生的意识逐渐加强,而养生的方式有多种,如饮食、运动,除了这两大养生方式之外,近几年来又开始流行中医养生,也就是所谓的穴位广州从化夜场按摩法,此方法不但可以达到身体保健的作用,而且还有缓解压力的效果所以备受人们的欢迎。

  穴位养生备受欢迎

  人体遍布各个穴位,每一个穴位对身体的影响都是不同的,有的可以防治疾病也有的可以强生健体,还有的可以缓解压力。

  对于按压穴位的诸多作用,使人们开始不断推崇。因为这种养生的方式不但不需要吃药,而且在任何时候都是可以进行的,而心包经就是如此。

  压力大对人体的影响

  现代人由于生活琐事的繁多及工作的量的增加,自身的压力不断加大,致使身体越来越疲劳,以至于身体健康不断衰败。

  广州桑拿全套按摩疲劳成疾是诸多人了解的,因为身体不断承受压力会使自身的神经处于绷紧的状态,如果不及时缓解,身体越来越紧张,且越来越疲劳,后身体内分泌系统就会出现紊乱的现象,导致健康出现异常。所以,适当解压是相当重要的。

  有些人为了在短的时间里达到缓解压力的作用,不断服用药物,虽说药物可以起到这样的作用,但长时间之后身体对药物产生依耐性,对身体不利。

  为了以健康的方式达到缓减压力的目的,小编建议大家可以尝试中医减压法,也就是以按压穴位的方式进行减压,而这个地方就是心包经。

  为何按压心包经可减压

  本文虽然说按压心包经可以达到减压的作用,但这里想要会告诉大家的是心包经其实一个经络,上面有几个重要的穴位可以达到减压的目的。

  1、心包经上有解压的膻中穴

  在心包经之所以缓解压力,是因为有一个穴位对解压相当不错的——膻中穴,这个穴位位于胸部正中间,找起来非常的简单。

  该穴位对于解郁的作用的是非常好的,如果自身因为某件事情而焦躁,或者被气着,这时不妨轻轻拍打自己的胸膛,自身的情绪就会渐渐稳定下来。

生气或者压力较大时拍打胸膛是人们常做的事情,只是人们对于这个动作比较容易忽视。为何做这个动作会有减压的作用?其实是因为这个动作正好拍打在膻中穴上,而膻中穴就可以缓解压力。

  中医认为心包经其实主宰着人们的喜怒哀乐,自身的情绪出现变动都与它有较大的关系。同时位于心包经上的膻中穴正还是情绪变化的着眼点,只要适当的拍打就可以将心中的郁闷、压力给释放掉。


  2、心包经上有解压的极泉穴

  心包经上还有一个解郁的穴位极泉穴,该穴位是多数人忽视的。如果人们压力总是很大,长时间之后,自身的腋窝下就会长出一包,这是心气被郁滞的现象。

  如果这时候用手摸腋下,会感觉到这个包有点硬,多数人会误认为这是肿瘤,其实这只是一种心气被郁滞的现象而已。

  如果这时候多弹拨极泉穴,自身的压力或者抑郁就会被解开,但对于如何弹拨是多数人不知道的。所以,在以下的内容里,小编会为大家讲解。

  如何弹拨其实是非常简单的,只是多数人不擅长以这种方式进行解压而已。当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候,出现无名指和小指发麻的情况,就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下,同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来,就能够化解心郁,可以尝试一下。

  对于以上的两个穴位都是心包经上的,每天闲暇的时候,或者在睡前,不妨抽出几分钟的时间进行拍心包经,尤其是因为压力过大而引起失眠的人群可以尝试。


  因为长拍打这部位既可以减压,又可以治疗失眠的症状,同时还具有养生的作用,大家可以试一试。



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