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2019-07-29 11:44:44 moon 3

  

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  1。卧室的室温控制在16-22℃之间。

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  伤害三。睡懒觉会影响肌肉兴奋性。休息一夜后,早上肌肉会放松。。醒来后立即起床可以增强肌肉血液循环,增加血液供应,从而有助于肌肉纤维的增厚。。然而,卧床休息的人长时间处于放松和放松状态,肌肉修复不良,代谢物不能及时清除。起床后,他们会感到腿无力和腰部不适。

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