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2019-07-15 12:34:14 moon 2

  

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  牙齿和耳朵与人的寿命密切相关,人进入老年后会出现耳背、牙齿松动和脱落的迹象。因此,牙齿和耳朵需要小心。。牙齿和耳朵的运动不仅能延缓衰老,还能强身健体,预防疾病,这是中医公认的养生长寿之道。早上敲钟,你的牙齿强壮,身体健康。。所谓“敲天钟”,即敲牙齿,是古代盛行的一种养生技术。。民间谚语“三百六十牙敲黄昏,七老八十牙不掉”的意思是“敲天钟”。每天早上,上下牙齿反复咬和敲对方60-360次,这不仅可以加强牙齿,还可以锻炼身体的其他器官。中医认为肾产生骨髓,肾气实际上有更长的牙齿。。频繁剔牙可以疏通经络,补肾固精。。坚持每天剔牙还能促进面部血液循环,增加大脑血液供应,减少皱纹,延缓衰老。睡觉前敲响天鼓,耳朵和肾脏好,睡个好觉。。“唱天鼓”在中国是一种由来已久的保健方法。。方法是用双手捂住耳朵,然后分别用食指、中指和无名指轻敲后脑勺枕骨,发出鼓一样的声音,这就是古人称之为“天鼓”的原因。坚持每天睡前重复64次,或早晚重复32次,可防治眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡觉前唱天鼓也有助于改善睡眠条件。。肾虚患者通常以无精打采和睡眠不佳为特征。睡前唱古天不仅能养心安神,还能促进睡眠,特别是对老年肾虚失眠。“敲天钟”和“唱天鼓”都是非常简单的养生方法,值得一试。。只要在早上或睡觉前花一点时间,无论你是在上班的路上还是躺在床上,每天坚持下去,它不仅能起到强身健体的作用,还能延缓衰老。i。 莲藕猪脊汤

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