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2019-09-19 15:05:10 moon 3

  

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  要判断一个人的睡眠质量是好是坏,只需要看看这个人的皮肤质量,因为睡眠不足的一个特别显著的表现就是皮肤质量的严重下降。。此外,在睡眠质量差的情况下,人体免疫力会降低,从而导致各种疾病,危及身体健康。。如果你的睡眠质量很差,你可以吃什么食物来改善睡眠质量?

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  大多数哺乳动物一旦吃饱、关在笼子里或感到无聊,就会比平时睡得更久。。三指树懒就是一个很好的例子。。树懒每天在动物园里大约睡16个小时,而在自然野生状态下,它们只睡不到10个小时。。德国普朗克鸟类研究所的尼尔斯·潜伏伯格和他的同事们最近首次在巴拿马树懒的头上安装了一个微型脑电图记录器来测试自由活动范围内的野生动物,从而证实了这一事实。。为什么它的睡眠习惯如此不同最可信的解释是树懒被锁在笼子里时完全睡过头了。。这种现象在家畜身上也能看到。无论围栏里的羊、马厩里的马还是谷仓里的牛,睡觉的时间都比野外长得多。 与野猫相比,宠物猫漫无目的地睡觉。

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  现在许多父母已经意识到他们孩子的身高并不完全由父母的遗传因素决定,后天的饮食、锻炼和睡眠也对他们的身高有很大的影响。。过去,饮食是影响身高的最重要的因素,但是现在,学习的负担导致许多孩子睡眠不足,所以睡眠对身高也有很大的影响。。

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